Wellness Barre

Wellness Barre

Vue d'ensemble

Le cours

Le wellness barre est un cours à vocation de renforcement musculaire complet.

Les participants utilisent des poids de différentes masses, soit isolés soit le plus souvent fixés à une barre d’haltère. La charge varie selon les exercices et les groupes musculaires puissant comme celui des cuisses ou au contraire de petits muscles comme ceux des bras. Elle dépend bien entendu également des capacités musculaires du participant.

Le wellness barre fait travailler l’intégralité du corps. Cette technique permet au pratiquant de remodeler sa silhouette et d’affiner sa masse musculaire. Il permet de faire disparaître une partie de la masse graisseuse grâce à de nombreuses répétitions sur une période de quatre à sept minutes par groupe musculaire. La consommation calorique est importante.

Outre l’amélioration de sa condition physique générale et cette technique apporte tonicité, renforcement intense et permet ainsi au corps de se sculpter au fil des séances.

Carole Mettling
Professeur de yoga

Carole Mettling

Parallèlement à sa carrière d’assistante export, Carole est passionnée par le Yoga de Samara qu'elle pratique depuis 10 ans.