Safe® Floor – Safe® Barre

Safe Floor et Safe Barre

Vue d'ensemble

Le cours

Mise au point par l’ex danseur étoile Alexandre Munz, la méthode SAFE® est une approche corporelle innovante qui maille biomécanique contemporaine et danse classique.

Primée à l’international, SAFE® doit sa popularité à sa grande accessibilité par une approche réparatrice douce neuro-musculaire.

Des mouvements micro-sphérique effectués en spirales et en lenteur qui ont un impact spectaculaire sur le relâchement des tensions.

Elle libère le squelette par la mise en jeu de la colonne vertébrale, : plus de liberté dans les articulations, plus de flexibilité musculaire. Le système nerveux central est stimulé, la colonne décongestionnée et tonifiée.

Elle permet de récupérer du tonus musculaire profond et ainsi de libérer les douleurs des
muscles superficiels.

Carole Mettling
Professeur de yoga

Carole Mettling

Parallèlement à sa carrière d’assistante export, Carole est passionnée par le Yoga de Samara qu'elle pratique depuis 10 ans.