Pilâtes

Pilates

Vue d'ensemble

Le cours

Fondé au début du 20ème par Joseph Pilates, cette méthode a initialement été très utilisée par les danseurs. Ses concepts fondamentaux sont la concentration, le contrôle, le centrage, la précision, la fluidité et la respiration.

Le Pilates rééquilibre les muscles du corps en se concentrant sur les muscles posturaux et le maintien de la colonne vertébrale. Il permet de renforcer les muscles faibles et étirer les muscles raides. Il soulage et contribue à la prévention des lombalgies et renforce le périnée. Issues de la même source plusieurs méthodes existent : Balanced body, Stott Pilates, Peak Pilates…

Joanna Payet
Professeur de pilâtes

Joanna Payet

Soucieuse d’évoluer dans un esprit de bienveillance et de dépassement de soi, elle choisit le secteur de la forme pour pouvoir se spécialiser dans les techniques douces.

Pilates

Planning du cours

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
12:00
Pilâtes
Joanna Payet
12:15
13:00
(45min.)
Pilâtes
Joanna Payet
12:30
13:30
(60 min.)
13:00

Lundi

Mardi

Aucune heure events disponible !
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
12:00
Pilâtes
Joanna Payet
12:15
13:00
(45min.)
Pilâtes
Joanna Payet
12:30
13:30
(60 min.)
13:00

Lundi

Mardi

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